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Stretching para empresas

Sobre Stretching

El stretching es un ejercicio suave que puede ser practicado por cualquier persona.

El objetivo es, a través de la respiración y la conciencia corporal, estirar todos los músculos del cuerpo, de forma lenta y precisa. Se caracteriza por ser un ejercicio progresivo en el que la base es la constancia, es por eso que ofrecemos diferentes tipos de planes acordes a cada organización, para lograr un equilibrio entre lo que propone la disciplina y las posibilidades de cada empresa.

01.

Proporciona alivio físico y mental

El stretching mejora el riego capilar, tiene un efecto terapéutico sobre el cansancio y un retorno energético sobre los centros nerviosos. Reduce el estrés del día a día. Al final de la sesión se percibe una sensación de bienestar muy parecida a la que proporcionaría un masaje.
02.

Equilibra la postura de la espalda

Su práctica favorece la relajación física, elimina la rigidez, inmovilidad o anormalidad muscular, reduce la fatiga y la pesadez, aumentando la sensación de ligereza y contribuye a corregir defectos posturales.
03.

Bienestar general

El stretching propicia una buena condición física, permitiendo movimientos más amplios y fluidos de las distintas partes del cuerpo. Esto se traduce en un bienestar general, debido a una mayor libertad de movimientos y una notoria mejora de la salud física general.

¿Por qué stretching en mi empresa?

El Stretching ha pasado a considerarse un hábito saludable y necesario en la rutina de cualquier persona debido a la gran cantidad de beneficios que ofrece, tanto a largo plazo como de manera inmediata.

Luego de una jornada laboral extensa, habiendo pasado muchas horas con una probable postura incorrecta, los músculos suelen agarrotarse y tensionarse. La tensión mental también ocasiona también un entumecimiento, especialmente en los músculos del cuello y la espalda. Es por esto que en YIC recomendamos incluir una rutina de estiramientos y ejercicios especialmente pensados para proporcionar un bienestar general tanto físico como mental.

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